A β-karotin antioxidáns, és mint ilyen a szabad gyökök megkötésében játszik fontos szerepet. Hiánya az ún. farkasvakságot okozza, amikor szürkületben, vagy gyenge világítás esetén látászavar következik be. Az A-vitamin nélkülözhetetlen a szemideghártya (retina) fényérzékeny anyagának, a látóbíbornak a felépítésébe.

A tiamin energiát generál, segíti a szénhidrátok elégetését, valamint létfontosságú szerepet tölt be az idegrendszer, az izmok és a szív normális működésében.

A riboflavin nélkülözhetetlen a zsírsavak és a szénhidrátok lebontása, a fehérjeszintézis, a szöveti légzés, a méregtelenítés, a pajzsmirigyműködés és a nyálkahártyák számára.

A niacin értágító hatású, javítja a vérkeringést, mérsékli az érelmeszesedést, a koleszterin- és trigliceridszintet. Emellett, hosszabb ideig, nagy adagokban alkalmazva fokozza a koleszterin kiválasztását, csökkenti az LDL termelést és a koleszterinszintézist. Kiváló méregtelenítő hatású.

A pantoténsav az emberi test minden sejtje számára szükséges anyag. A  felhasználható zsírok elégetését, és a mellékveséket, valamint az immun-, és idegrendszert is támogatja. Segít megőrizni a bőr és a haj egészségét, stimulálja a nemi hormonokat és a kortizon kiválasztását.

A piridoxin fontos szerepet játszik az immunrendszerünkben. Szerepe van a terhességi hányinger csillapításában, görcsoldó hatású, az emésztőrendszer, az ideg- és immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges. Hiánya következtében csökken vagy sokkal gyöngébb minőségű lesz a kórokozók elleni antitestek termelődése.

A folsav szedése sok depressziós és más pszichés problémával küzdő ember panaszait enyhíteni tudja. Nélkülözhetetlen a vörösvértestek egészséges működéséhez és régóta használják a gerincvelőt érintő születési rendellenességek megelőzésében.

A folsavhiánnyal számos betegség hozható összefüggésbe, például depresszió, Alzheimer-kór, csontritkulás, nyaki- és vastagbélrák, hallásromlás, bizonyos menstruációs problémák, idő előtti őszülés.

 

Amerikai kutatók folsav és a stroke kockázatának összefüggéseit elemezve arra a megállapításra jutottak, hogy a rendszeresen folsavat fogyasztók körében majdnem ötödére csökkent a stroke előfordulásának valószínűsége, a folsavat nem szedőkhöz képest.

A B12 vitamin hiánya számos ideggyógyászati, pszichiátriai, vérképző-szervi és szív-érrendszeri megbetegedés kialakulásához vezethet, illetve segítheti azt elő.

Enyhíti a depresszió tüneteit, enyhítheti a cukorbetegség mellékhatásaként fellépő idegkárosodást, fejlesztheti az idős emberek betegségekkel szembeni ellenálló képességét, enyhítheti a Sclerosis Multiplex tüneteit. Jó idegfájdalom, zsibbadás, fülcsengés és fülzúgás megakadályozására.

A béta-glükán a baktériumok, gombák, élesztőgomba, algák és egyes növények sejtfalában megtalálható szénhidrát típusú vegyület. Erősíti az immunrendszer működését, de hasznos lehet magas koleszterinszint, cukorbetegség, fertőzések és daganatos betegségek esetében is.

Tanulmányok megerősítik, hogy az élesztőkivonatból előállított béta-glükán 7-8 hét alatt 6-8%-kal képes csökkenteni a koleszterinszintet. Szintén tanulmányok igazolják, hogy valóban hatásos a tumorok kezelésében. Erősíti az immunrendszer működését, véd a fertőzések ellen. A műtéten vagy traumán átesett betegek fertőzéseinek kivédésében is hatásosnak igazolódott.

Az aszkorbinsav fokozza szervezetünkben az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit.

A C vitamin antioxidáns hatásánál fogva véd a szervezetet fenyegető rákkeltő anyagok káros hatásától. Csökkenti a vér koleszterin szintjét is, így jelentősen csökkenti a szívinfarktus és a szívkoszorúér-betegségek kockázatát.

A cinknek különleges hatása van az emberi immunrendszerre, és nem helyettesíthető más nyomelemmel. Minél kevesebb a cink az ember szervezetében annál gyengébb lesz az immunrendszere.

Részt vesz ártalmas fémek (kadmium, ólom) semlegesítésében. Egyes kutatások szerint a férfiakat érintő potenciazavar krónikus cinkhiánnyal magyarázható. Gyógyítja a pattanásos bőrt, csökkenti a megnagyobbodott prosztata okozta tüneteket.

A D3-vitamin az a vitamin, melyet a test a napfény segítségével képes saját maga előállítani. Egyre több nemzetközi tanulmány mutatja ki, hogy a gyermekek és felnőttek több mint 93%-a D-vitamin hiányos az egész világon.

Egyensúlyban tartja a szervezet kalcium szintjét, segít megelőzni a csontritkulást, csökkenti a magas vérnyomás rizikóját, antidepresszáns hatású, szerepet játszik bizonyos rák fajták elleni harcban, csökkenti az autoimmun betegségek kialakulásának rizikóját.

A D vitamin hiánya olyan tünetekkel járhat, mint a csontritkulás, csontlágyulás, foghullás, fogínygyulladás, megvastagodott boka-, térd- és kézízületek, fáradtság, alvászavar, ideg zavarok, ingerlékenység, izgatottság.

Védi a szívet, ugyanis szabad gyök fogó hatása védi a szív a károsodásoktól, így kevésbé alakul ki érelmeszesedés. A vérlemezkék összecsapódását, vagyis a vérrögképződést gátolja, ezzel véd a trombózis, a szívroham és a szélütés kialakulása ellen is. Az agyunk számára is jótékony hatású, mert az idegsejteket védő sejtek sok zsírsavat tartalmaznak, melyek szintén ki vannak téve a szabad gyökök károsító hatásának. Az E-vitamin segíti a megfelelő állapot fenntartását, és csökkenti például az Alzheimer-kór kialakulását. Az immunrendszer védőfunkcióját is sok ponton támogatja, így csökken a fertőzések kialakulása. Csökkenti a bőr sérülékenységét, gyorsítja a sebgyógyulást, védi a vörösvértesteket a károsodásoktól

A biotin nélkülözhetetlen szerepet játszik a cukor felhasználásában, a fehérje-anyagcserében, a szénhidrát-anyagcserében, az aminosav anyagcseréjében és a koleszterin-anyagcserében. Megőrzi a bőr, a körmök és a haj egészségét, épségét. Növeli a sejtek inzulin-érzékenységét, így hatásos a cukorbetegség kezelésében, továbbá kedvezően befolyásolja a betegség folytán fellépő idegkárosodást is.

A hialuronsav a szervezetünkben is megtalálható természetes anyag. Legfőbb jellemzője, hogy igen sok vizet képes megkötni: saját tömegének ezerszeresét. Jelentős összetevője a bőr kötőszöveteinek, az izmoknak és az ízületi folyadéknak.

A hialuronsav biztosítja a bőr és a kötőszövetek víztartalmát, rugalmasságát, és nem mellesleg az ízületi folyadékok viszkozitását. Csökkenti a súrlódást a porcok felszínén, így védi a porcokat a mechanikai traumákból adódó kopás ellen, ezzel hozzájárul az ízületek rugalmasságához, mozgékonyságához. Ha csökken a hialuronsav mennyisége a szervezetben, csökken a bőr és a bőr alatti kötőszövetek rugalmassága és gyakoribbá válhatnak a kopásos eredetű ízületi gyulladások.

Biztosítja a megfelelő szellemi fejlődést, szabályozza az anyagcserét és karban tartja a pajzsmirigy működését.

 

Nélkülözhetetlen a véralvadáshoz, szerepet játszik a zsírok továbbadásában és az idegrendszer működésében.

 

A kalcium segíti az erős csontok, fogak, ízületek felépítését és különösen lényeges a csontritkulás megelőzésében. A kalcium a magnéziummal együtt megelőzi illetve enyhíti az izomgörcsöket. Enyhíti az álmatlanságot és segíti az idegrendszer működését.

Kutatások szerint rendkívül fontos szerepe van a diéták hatásfokának növelésében, ugyanis a kalcium csökkenti a felszívódó zsír mennyiségét és fokozza az anyagcserét.

A Kalcium felszívódásához a szervezetnek megfelelő mennyiségű D-vitaminra van szüksége.

Az eddigi kutatások szerint a szénhidrát-anyagcsere, a vércukorszint szabályozása a fő szerepe. Stabilizálja az energia-háztartást és jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra, növelve a szervezet teherbírását és teljesítőképességét.

Mivel a magnézium mással nem helyettesíthető és a szervezetünk sem tudja előállítani, nagy figyelmet kell fordítanunk a megfelelő mennyiségű ásványi anyag bevitelre.
Magnézium hiányos állapot léphet fel, alkoholizmus, dohányzás vagy például a nem megfelelő táplálkozás mellett. Megnő a szervezet magnéziumigénye fokozott fizikai igénybevétel során, vagy terhesség és szoptatás alatt is. Nagy mennyiség távozhat a szervezetből hasmenés vagy vízhajtók szedése esetén.

A csontok, fogak, és a fogíny épségének fenntartásában fontos szerepe van a kalcium mellett. A sejtek hártyájának áteresztőképességét is szabályozza, hatására az érfalak rugalmassága nő, a szívizom összehúzódó képessége javul, csökken a ritmuszavarhoz vezető állapot kialakulásának valószínűsége, vagyis javítja a szív munkájának hatásfokát. Magas koleszterin szintűeknek is igen fontos ásványi anyag, mivel segít beállítani a normális koleszterinszintet, illetve, ha szükséges, csökkenti azt. Részt vesz a táplálék energiatartalmának felszabadításában, beépülésében is.

A Q10 koenzimre mindenkinek szüksége van, egészségi állapottól függetlenül. Megtalálható a szervezet szinte összes testrészében, a legnagyobb mennyiségben a szívben, a vesében, a májban és a mellékvesében. A Q10 koenzim természetes, testen belüli termelése az életkor előrehaladtával csökken, a szervezetünk kb. 30 éves korig termeli, utána külső pótlásra van szükség. Szervezetünkben az immunrendszer és a szív az, ami legjobban függnek a CoQ10 mennyiségétől és természetesen e kettő fog először sérülni, amennyiben az öregedéssel járó csökkenés megjelenik.

A Q10 koenzimet valódi csodaszernek tartják a fogyasztói, mivel remek antioxidáns, vizsgálatok kimutatták, hogy kedvező hatást fejt ki migrénes fejfájásban szenvedőknél, kedvezően befolyásolja a vérnyomást, valamint hozzájárul a szervezetben sok létfontosságú folyamathoz, mint például az energiatermeléshez is.