A koenzim-Q10 +Q1 + Omega 3 jótékony hatásai - Hogyan pótolja, ha szükséges?
2018. okt. 2. 8:12 ,
Nincsenek hozzászólások
Mi a szerepe a szervezetünkben? Hogyan tudjuk pótolni, ha szükséges?
A szív- és érrendszeri betegségek prevenciójának egyre teljesebb körű szerepe és a tudatos táplálkozás egyre nagyobb térhódítása közös kapcsolódási pontok kialakításával újfajta megelőzési szemléletet hoz magával. Ezzel párhuzamosan a szabad gyökök káros hatásának, illetve az ellenük való védekezés fontosságának felismerése vezetett el a koenzim-Q10 molekula előtérbe kerüléséhez. Azóta bebizonyosodott, hogy alapvető szerepe van a sejtek energianyerő anyagcsere folyamatainak redoxirendszereken keresztül végbemenő útvonalaiban.
Bizonyítottan szerepet játszik a szervezet energiaszintjének fenntartásában, a már említett mechanizmus révén. Emellett a különböző kémiai molekulák lebomlása során végbemenő oxidációs szám változások katalizálásával csökkenti az oxidatív stresszt, vagyis a szabadgyökök képződését, általános antioxidáns hatásának kifejtésével.
Ha kevés van belőle a szervezetünkben
A koenzim-Q10 szintje a szervezetben egyénileg változik, ám csökkenése komoly tüneteket és betegségeket okozhat. Enyhébb esetben krónikus fáradtságérzés, komolyabb esetben szív- és keringési rendellenességek forrása lehet az elégtelen koenzim-Q10 ellátottság. A kardiovaszkuláris betegségek kialakításában azért játszhat ilyen fontos szerepet, mert a generalizált érelmeszesedés, mint általános kardiovaszkuláris rizikótényező, kiemelt összetevője a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. A zsírnemű anyagok belső érfalon történő lerakódása után az így kialakult plakkok oxidálódnak (lipidperoxidáció), amely a betegség súlyosbodását, szövődmények (infarktus, agyvérzés) kialakulását okozza. Így az antioxidáns tulajdonságú koenzim-Q10 a lipidperoxidáció gátlásával csökkenti a kockázatot.
Az antioxidánsok egy része csak növényi táplálékkal kerülhet be szervezetbe (vitaminok, flavonoidok), mások az emberi szervezetben is képződnek, pl.: az antioxidáns hatású enzimek (kataláz, glutation-peroxidáz, szuperoxiddizmutáz, stb.), a szőlőcukor, vagy a húgysav. Közismert antioxidánsok az A-, a C-, és az E-vitamin, a béta-karotin, a flavonoidok, az izoflavonoidok, a fenolsavak, a szelén, a Q10 (más néven ubikinon) molekula. A koenzim-Q10 mennyisége az életkor előrehaladásával természetszerűleg csökken. Ebből a tényből indul ki az a feltételezés, miszerint az ubiquinon a fiatalság receptjének egyik összetevője lehet, emiatt pótlására idősebb korban kiemelt figyelmet érdemes fordítani. A közelmúltban kezdték vizsgálni a koenzim-Q10 lehetséges jótékony hatását neurodegeneratív kórképekben, és a vérzsírszint csökkentésére alkalmas gyógyszerek, a statinok mellékhatásainak kivédésében. A statinok és a koenzim-Q10 kapcsolata kétoldalú. A statinok bizonyos anyagcsereutak gátlásával csökkentik a szervezetben zajló koenzim-Q10 termelődést, illetve a vérszintet. Ez utóbbinak magyarázata az is, hogy a vérben a koenzim-Q10 az ún. LDL vérzsírhoz kötődve kering. A statinok fő hatása, hogy csökkentik a vér LDL koncentrációját, ám ezzel együtt a koenzim-Q10 szintjét is. Ugyanakkor a koenzim-Q10 csökkenti a statinok egyik mellékhatását, az izomfájdalmat. A vizsgálati eredmények szerint a fájdalom csökkenése szignifikánsan nagyobb arányú ubiquinon adásakor, mint a szintén általános antioxidáns szereppel bíró E-vitamin pótlásakor.
A koenzim-Q10 pótlása
A koenzim-Q10 kívülről történő pótlása ma már könnyedén megoldható a gyógyszeripari fejlesztéseknek köszönhetően. Étrendkiegészítők formájában számos típusban megvásárolható, amely készítményeknek mind felszívódása, mind biológiai hasznosíthatósága kitűnő. A visszacsatolásos folyamatok viszonylag kevéssé érzékeny változata miatt a szervezet endogén ubiquinon termelődése akkor sem csökken, ha a koenzim-Q10 pótlása kívülről, pirulák formájában történik meg. Ám mindig csak hivatalosan bevizsgált formát szabad fogyasztani, mert a koenzim-Q10-et sokan hamisítják és enyhébb esetben a készítmény hatástalan máskor akár egyenesen káros is lehet.
Q1 azért, mert a Q10 hatását fokozza. Q1 azért, mert önmagában is egyedülálló. Q1és Q10 együtt mert együtt erősebbek!
A Q10-nek Q1-re van szüksége ahhoz, hogy antioxidánssá válhasson,a szervezetünknek pedig antioxidánsokra van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradhasson. Ebben segít e két hatóanyag együttes alkalmazása
A kutatók ötven évvel ezelőtt izolálták először a Q10 koenzimet, és az azóta eltelt fél évszázad elegendő volt ahhoz, hogy egészségünkre gyakorolt jótékony hatása megkérdőjelezhetetlenné váljék. Épp ideje, hogy a Q1, avagy az NADH enzim is beépüljön a Q10 mellé mindennapi fogyasztásunkba, és megtapasztalhassuk e páratlan páros szervezetünkre
gyakorolt jótékony hatásait.
Q10 – utánpótlás szükséges!
A Q10 elengedhetetlen a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a daganatok és sok egyéb betegség kialakulásának megelőzésében, illetve a már meglévőeknél is megfigyelhető
rendkívül kedvező hatása, mely legerősebben a szabad gyökök lekötésében mutatkozik meg.Sajnálatos tény, hogy szervezetünk csak 25-30 éves korunkig képes önmaga előállítani ezt a koenzimet, ezért pótlása rendkívül fontos!
Fontos tudni azonban, hogy a Q10 önmagában nem antioxidáns, hanem csupán oxidált állapotú vegyület! A Q1 az, mely jelentős mértékben fokozza a Q10 antioxidáns potenciálját. Szervezetünkben a sejteken belül a Q1 redukálja a Q10-et, és így válik a Q10 antioxidánssá. A Q1 fokozza a Q10 hatását is, ezért együttes szedésüktől jobb eredmény várható!
Q1 – nem csupán a nevében első
A Q1-ből a Q10-hez hasonlóan egyre kevesebbet termel a szervezet, ezért idővel ezt is pótolnunk kell, ha élvezni szeretnénk jótékony hatásait. Az NADH enzimnek nem csupán a Q10
hatásfokozójaként van szerepe egészségünk megőrzésében.
• Testünk legerősebb antioxidánsaként képes más antioxidánsokat regenerálni, így szervezetünk
hatékonyabban tud fellépni a szabad gyökök károsító hatásaival szemben.
• Elsődleges enzim, amely a sejtszintű anyagcsere során a lebontó és oxidációs folyamatokat
irányítja.
• Elengedhetetlen ahhoz, hogy az elfogyasztott táplálékokból energiát nyerjünk.
• Az elektronok elsődleges szállítója a sejten belüli energiát termelő molekulák oxidációja során.
Minél több van belőle sejtjeinkben, annál több energiát képes szervezetünk előállítani.
• Egy NADH-molekulából három ATP-molekula képződhet, mely a szervezet fő energiatároló
molekulája, ezenfelül hat dopaminmolekula is képződhet belőle, mely az agyi funkciókhoz
elengedhetetlen, és fontos például a Parkinson-kór kezelésénél is.
• Újabb kísérleti eredmények szerint a Q1 pótlása jótékonynak bizonyul Alzheimer-kór és
sclerosis multiplex esetén is, jelentős szerepe van a betegek életminőségének javulásában.
Mit kell tudni az Omega 3 zsírsavakról?
Az omega-3-zsírsavaknak számos hasznos tulajdonsága van, mely segít az egészségünk megőrzésében. A kismamákban segíti a magzat fejlődését, csökkenti a koraszülés előfordulását. A csecsemőkben szerepe van a megfelelő látásélesség és szellemi fejlődés kialakításában. Mérséklik a vér koleszterinszintjét, így ezzel együtt csökken az érelmeszesedés és szívinfarktus kialakulásának kockázata is. Szerepük van a zsírok szállításában, a gyulladásgátló prosztaglandinok képzésében, és az immunrendszerre kifejtett jótékony hatásuk is ismert. Továbbá részt vesznek az idegrendszer és sejthártyák felépítésében. A pozitív hatásokat kutatási eredmények igazolják Az első vizsgálatokat, melyek az omega-3-zsírsavak egészségmegőrző szerepére irányultak, a grönlandi eszkimók körében végezték, közel 20 éves időszakon át. Felfigyeltek arra, hogy míg a civilizált világban egyre nagyobb méreteket ölt a szívinfarktus és érrendszeri megbetegedés és halálozás, addig a szinte kizárólag tengeri állatokat fogyasztó eszkimók körében, ez a betegség szinte nem fordult elő. A hatvanas-hetvenes években a felismerés kiegészült azzal, hogy azokon a területeken, ahol magas a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, ott többen küzdenek depresszióval is. Azonban ahol a halfogyasztás népszerűbb, ott mindkét megbetegedés előfordulása jóval csekélyebb. A depresszióra kifejtett jótékony hatását a kutatók azzal magyarázzák, hogy az omega-3 hiány, az agyműködés olyan zavarát okozza, amely csökkenti a stresszhelyzetek megoldására irányuló képességet, ami egy tehetetlen állapot kialakulásán keresztül depresszióhoz vezet. A legújabb kutatási eredmények szerint, azoknak a gyermekeknek, akiknek a szervezete rendszeresen jut omega-3-zsírsavakhoz, a feladatmegoldó- és problémamegoldó képességük javult, gyorsabban értették meg a feladatokat, és javultak az iskolai eredményeik. A gyermekek számára, körülbelül 14 éves kor eléréséig rendkívül fontos az optimális bevitel, mivel ezen kor eléréséig fejlődik a gyermekek agya a legnagyobb mértékben. A kutatók arra a véleményre jutottak, hogy mindezen pozitív változások annak köszönhetőek, hogy az omega-3-zsírsavak fontos szerepet töltenek be az agyban lévő idegsejtek közötti kommunikációs folyamatokban. Ezáltal serkentik a gondolkodásért és értelmi képességért felelős agy területek működését, ami a koncentráló képesség javulásához vezet.
