Az őszi időszak végén jellemzően már kevesebb friss zöldséghez, gyümölcshöz jutunk. De a napfény és a mozgás hiányának hatására az immunrendszerünk is támogatásra szorul, hiszen fokozottan ki vagyunk téve a fertőzéseknek. Ráadásul ránk törhet az őszi, téli fáradtság is, ami kedvtelenséggel, aluszékonysággal keseríti meg a mindennapjainkat. Ezek megoldásában lehetnek segítségünkre a vitamin, multivitamin-készítmények.

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyekre kis mennyiségben ugyan, de a szervezetnek nélkülözhetetlen, így nagy  szüksége van rá. Leghatékonyabban a táplálékkal tudjuk bejuttatni őket. Azonban ha étrendünkben a vitamin, vitamintartalom  nem megfelelő, vagy valami miatt a vitamin felszívódása zavart szenved (pl. koplalás, bélflóra romlása, tartós alkoholfogyasztás,  illetve bizonyos gyógyszerek hatására), vitamin, multivitamin pótlásra van szükség annak érdekében, hogy a vitaminhiány okozta tüneteket és immunrendszerünk gyengülését megakadályozzuk.

 A VITAMINOKRÓL

A vitaminok alapvetően két fő csoportra oszthatók. Az egyikbe tartoznak a zsírban oldódó vitaminok (A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin), amely vitaminok a szervezet zsírszövetében és a májban raktározódnak, így megfelelő étrend mellett ezen vitaminok folyamatos adagolása nem feltétlenül szükséges. Ezzel szemben ritkán, de túladagolhatóak.

A másik csoport a vízben oldódó vitaminok (pl. C-vitamin, B-vitaminok), melyekből a szükséges mennyiség felszívódik, a felesleges pedig kiürül a szervezetből a vizelettel, így a vitamin túladagolás veszélye elenyésző.

Mennyit kell szednem a multivitaminból?

A multivitamin készítményekben a szervezet számára fontos vitaminok, tartalmazzák amire a szervezetnek szüksége van. A vitamin összetételük speciálisan van kialakítva, így biztonságosan alkalmazhatóak, ezért a túladagolás veszélye nem áll fenn. De azonban érdemes néhány dologra odafigyelni. Tudnunk kell,  hogy ezek a vitamin készítmények sem egyformák. Habár a bennük levő hatóanyagok mennyisége klinikailag meghatározott  értékek között lett meghatározva, ezek az arányok multivitamin készítményenként eltérőek lehetnek. A multivitamin készítményeknél összetételi különbség is előfordulhat; pl. bizonyos készítmények gyógynövények kivonatát tartalmazhatják. A különbségnek főként akkor van jelentősége, ha valamilyen alap probléma miatt akarunk multivitamint alkalmazni. Például ha az idegek működését akarjuk erősíteni, akkor inkább B-vitaminokban gazdag készítményt érdemes keresni, vérszegénység esetén azonban valószínűleg a vas, folsav és a B12-vitamin mennyiségét fogjuk megnézni a multivitamin összetételben.

Mi határozhatja meg a vitaminszükségletet?

Személyre szabott vitamin- és ásványi anyag-igényünk eltérő. Figyelembe kell venni olyan tényezők is, mint a kor, nem, fizikai megterhelés, táplálkozási szokások, és betegségek is jelen vannak. Viszont a legfontosabb, hogy egy vitamin vagy multivitamin sem tudja kiváltani a változatos táplálkozást, csupán kiegészítheti azt. 

Fordítsunk figyelmet a gyógyszerkölcsönhatásokra!

Természetesen, mint minden vitamin készítmény esetében, azt is figyelembe kell venni, hogy milyen rendszeresen szedett gyógyszereink vannak. Mert kölcsönhatás alakulhat ki a gyógyszereink és a multivitamin-készítmény valamely alkotóeleme között is. Ennek akkor van jelentősége, ha a vitamin, multivitamin készítmény valamely gyógynövény kivonatát is tartalmazza.

Gyakran találunk például ginzeng kivonatot tartalmazó multivitaminokat, amely a szervezet serkentése előnyös lehet, azonban véralvadásgátlókkal együtt szedve csökkentheti a gyógyszer hatását.  Abban, hogy melyik készítményt válasszuk, szerepe lehet magának a gyógyszerformának is. Már nem csak tablettaként vagy kapszulaként találkozhatunk vitamin és multivitamin készítményekkel, hanem pezsgőtabletta, cseppek, rágótabletta vagy akár gumicukor formában is,akár gyerekek, akár felnőttek számára.

A paletta széles, vagyis van erre lehetőségünk, de mindenképp érdemes választás előtt tájékozódni az adott készítménytulajdonságait, összetevőit illetően. A NICS termékei között széles választékot találsz vitamin és multivitamin készítményekből is. Ha kérdésed van vagy bizonytalan vagy a termékekkel kapcsolatban keress bizalommal!
A kapcsolat menüpontnál tedd fel kérdésed és minél előbb elküldöm a választ, vagy hívj telefonon!